【ダイエット】脚痩せ&燃焼ダンスメニュー(2021.10.19)
本日のダイエットメニュー。
【トレーニング編】
①なるねぇさんの 【効果絶大の足パカソーラン節】スマホ見ながら7分で脚やせ・お腹痩せ成功者爆増 ×1
②なるねぇさんの 【母はコレで7kg減】死ぬほどやる気が出て痩せる4分足パカ ×1
③脂肪燃焼ちゃんさんの 太ももに隙間ができる足パカ。まじやばい ×1
④脂肪燃焼ちゃんさんの 3分座りながら二の腕痩せ。顔もスッキリすんだこれが ×1
⑤脂肪燃焼ちゃんさんの ぽっこりお腹が解消する初心者さん向け3分間プランク! ×1
⑥タビワダンスさんの 【BTS祭り★】ダイエットは頑張るものじゃなく、楽しむものっ ×1
【ストレッチ編】
ぐーたらストレッチさんの 【衝撃】1回で確実に細くなる太ももストレッチが判明【脚痩せ】 ×1
やりきった。