【ダイエット】脚痩せ＆燃焼ダンスメニュー（2021.10.20）
【全般】私の基本情報などについて
①2021.10.19時点の私の基本情報について。
【基本情報】
20代後半。いわゆるアラサー。
幼少期から普通～ぽっちゃり体型を維持。（一度もSサイズを着たことがない）
水泳、テニス、陸上を経験。運動するのは好き。
【体型など】
身長：158㎝
体重：61㎏
BMI：24.4 （一応、普通体重範囲）
★そんなこんなで最終目標★
30歳になるまでの1年半で、
・20㎏痩せられるか？
・結婚できるのか？
②ブログを始めたきっかけについて
【恋愛面】
・30歳を目前にし、恋人と別れたことで将来への不安が募ったため。
⇒別れた理由は、お相手が私のことを女性として見られなくなったこと。（人としては好きらしい）
・ぽっちゃりした自分を変えたいという思いと、痩せたら本当にモテるのかの検証をしたいと思ったから。
⇒脚痩せ動画やダイエット関連動画で運動することで、本当に痩せられるのかやってみたいという好奇心。
【精神面】
・一人で細々とやるのは続かないと思い、成功させるための縛りにしたかったため。
⇒世に宣言することで、自分へのプレッシャーをかける。
・どこにでもいるごく普通の一般人アラサー女の成果を残したいと思ったため。
⇒これを見てくださった、同じような境遇の方に希望を持っていただきたい。
③更新する内容（ダイエット、恋愛事情）について
【ダイエット】
日々のトレーニング、ストレッチなどの記録
【恋愛感情】
マッチングアプリを使った恋活の進捗状況
細々とですが、日々頑張っていきたいと思いますので、見守ってください。
よろしくお願いします。
【ダイエット】脚痩せ＆燃焼ダンスメニュー（2021.10.19）
本日のダイエットメニュー。
【トレーニング編】
①なるねぇさんの 【効果絶大の足パカソーラン節】スマホ見ながら7分で脚やせ・お腹痩せ成功者爆増 ×１
②なるねぇさんの 【母はコレで7kg減】死ぬほどやる気が出て痩せる4分足パカ ×１
③脂肪燃焼ちゃんさんの 太ももに隙間ができる足パカ。まじやばい ×1
④脂肪燃焼ちゃんさんの ３分座りながら二の腕痩せ。顔もスッキリすんだこれが ×1
⑤脂肪燃焼ちゃんさんの ぽっこりお腹が解消する初心者さん向け３分間プランク！ ×1
⑥タビワダンスさんの 【BTS祭り★】ダイエットは頑張るものじゃなく、楽しむものっ ×1
【ストレッチ編】
ぐーたらストレッチさんの 【衝撃】1回で確実に細くなる太ももストレッチが判明【脚痩せ】 ×１
やりきった。
